Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Знакомимся…

Меня зовут Ольга Петроченко. Я врач, диетолог. Много лет занимаюсь вопросами рационального питания, здорового образа жизни, активного похудения.
Эксперт по фитнесу, владею разными методиками для поддержания оптимальной физической формы, за многолетнюю практику все методики опробованы и успешно применяются на себе и на пациентах.

Новое на почту

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Мои видео

Новые записи

Архивы

Похудеть!

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО!

Форель на пару

24.03.2014, Posted in  Диетические блюда Comments: Нет комментариев

forel-na-paru

Сложность приготовления: очень просто. Готовим в пароварке.

Время приготовления: 20 минут. Количество порций — 2 порции

Ингредиенты:

Филе форели — 400 гр.

Лимон — 1 шт.

Соль, перец, приправы по вкусу.

Способ приготовления:

Положите в паровую емкость форель, перед этим посолите ее и поперчите (это может быть другая рыба) В кастрюлю налейте воды, поставьте на газ. Время приготовления 20 минут, после того как закипит вода в пароварке. После приготовления полейте рыбу соком одного лимона. Зелень по вкусу. И все блюдо готово!

Похожие сообщения:

Написать ответ

комментарии

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>