История Инги

Иногда мне хочется рассказать о своих пациентах, потому, что каждый из них уникален и  у каждого свой путь.

Однажды ко мне пришла Инга. Ей было тогда 27 лет и недавно она родила второго сына. Эффектная, со вкусом одетая, с гривой рыжих волос и белоснежной улыбкой, она невольно притягивала к себе взгляд. Но вот… разговорить ее оказалось непросто.

У Инги хорошая семья, муж, двое желанных и любимых сыновей. Работа интересная, сейчас она в декретном отпуске.

Рост у Инги 168 сантиметров , а вес на данный момент был 63 килограмма, телосложение астеническое. Надо сказать, что внешне Инга не производила впечатления толстушки, более того, смотрелась подтянутой, и пропорциональной, а длинные красивые ноги усиливали это впечатление. Казалось бы, ну что может привести такую девушку на прием к диетологу?

Все стало более-менее понятно, когда дело дошло до фотографий, где Инга была изображена до рождения сыновей. Весила она тогда 53 килограмма и теперь ,во что бы то ни стало, хотела вернуть прежний вес.  Мы проанализировали ее пищевые привычки, уровень физической активности. И Инга начала работать над собой по индивидуальной  программе.

Человек она оказалась волевой, если не сказать – упертый. Цель была ясной и понятной, мотивация  сильная. Но…  Со спортом она не хотела дружить просто категорически. Давалось ей все нелегко, дома  была семья, для которой надо готовить, да и сладости частенько покупались для детей.  И несмотря на все соблазны, рекомендации по питанию выполняла неукоснительно и вес пошел вниз.

Прошло  4 месяца. Инга похудела на 7 килограммов и весила к тому моменту  56 кг. Она вновь стала носить 44-й размер одежды, а в ближайшее время планировала выйти на работу. Программу по снижению веса Инга прошла успешно, научилась составлять правильный рацион, покупать правильные продукты.  И даже привлекла к здоровому питанию  мужа. На нашей последней встрече мы подвели итоги совместной работы и я расставалась с ней с легким сердцем, зная, что у нее все получится  и все у нее будет хорошо.

Для меня Инга была легким пациентом.

Почему же я пишу про нее? А дело в том, что история получила продолжение. Недавно Инга появилась вновь. Что же произошло?

Нет-нет, она не набрала вес, а стала , кажется, еще более женственной и эффектной. За время программы по снижению веса она так привыкла работать над собой, идти к поставленной цели, что когда её достигла, ей понравилось совершенствоватьсебя и захотелось продолжить этот путь.

И  она начала заниматься физическими нагрузками. Пошла в бассейн и постепенно втянулась. Сначала она просто плавала , что называется, как могла, потом решила научиться брассу и кролю и заказала персональные тренировки в школе профессионального плавания.

В какой-то момент она вдруг заметила, что очертания силуэта изменились, подтянулись ягодицы и бедра. И ощутимо изменилась осанка. Она вдруг поняла: – Заработало!  По собственному признанию Инги, у нее словно выросли крылья, тело все время просило нагрузки еще и еще.

Вспомнила она и про диетолога.

Только теперь мы занимаемся спортивным питанием, рассчитываем , какие пищевые добавки необходимо принимать именно в ее случае, оптимальный прием витаминно- минеральных комплексов.  Нам важно четко подстроиться именно под ее цель – не набирать жир, и сохранять красивый мышечный рельеф, но и гипертрофия мышц нам не нужна. В этих случаях лучше проконсультироваться со специалистом, чем действовать  методом проб и ошибок.

В случае с Ингой получилось все закономерно.

Когда цель достигнута, человек ставит перед собой следующую. Например, сначала нормализовался вес и в течение продолжительного времени удается его удерживать. Выработались новые пищевые привычки. А что же дальше?  Хочется совершенствовать свое тело , улучшить и подкорректировать фигуру и осанку, усилить растяжку и гибкость.

Нет предела совершенству! На протяжении всей жизни одна цель сменяет другую, а главная – это здоровье.

В случае с Ингой всё так и получилось.

Она достигла своей первой цели – снизила вес до желаемого уровня и пока работала над собой, вошла во вкус. Ей захотелось  улучшить свою фигуру, а решение давно сидело в подсознании – это спорт. Решение пришло однажды, она попробовала и ей понравилось. Понравилось становиться лучше и красивее, понравилось видеть изменения своего тела, понравилось ощущать себя спортивной и собранной.

Я никогда не устану повторять, что правильное здоровое питание работает в полную силу только вместе с физическими нагрузками. И не столь важно, какие именно нагрузки вы в итоге получаете, главное, чтобы они были регулярными.

…А Инга теперь профессионально занимается скалолазанием. Тренировки на скалодроме с профессиональным инструктором чередуются с плаванием , а еще она просто любит ходить пешком.

Почему-то я уверена, что больше  Инге не грозит лишний вес))))))

При расставании я пожелала ей удачи!