Как быстро похудеть ?

С этим вопросом, уважаемый читатель, я сталкиваюсь каждый день. Чаще всего об этом пишут подростки, но, справедливости ради, хочу заметить – многие взрослые озадачены тем же вопросом.

«Здравствуйте, уважаемая Ольга Ивановна!

 Мне 14 лет. Рост 170-71, а вес мой составляет 73 кг. Я девушка. Мне нужно скинуть приблизительно 5-10 кг, и желательно за 2-3 месяца, если это возможно. Подскажите, какие продукты стоит не есть и чем стоит питаться?

 Добрый день Ольга Ивановна, мне 12 лет я вешу 65 кг при росте 156 см. как быстро похудеть?

 Здравствуйте. Мне 16 лет. Рост 165. Вес 68. сижу на диетах , быстрое похудение иногда получается, могу скинуть до 4 кг в месяц. но выходя из диеты, тут же набираю вес снова,  каждый день делаю зарядку при этом.

 Здравствуйте, доктор! Мне 15 , вес 107 рост 175 как быстро похудеть за пол года без вреда для здоровья?

 Здравствуйте, меня зовут Ксения . Мне 20 лет и мне очень нужно побыстрей скинуть 15-20кг . Мой рост 167 а вес 80кг . Очень буду благодарна вам за помощь))!»

 Как я хочу, чтобы эти письма почитали родители этих подростков, которые умилялись в детстве пухлыми щечками и «перетянутыми ниточками» ручками и ножками своих малышей!

Однажды я написала статью о детском ожирении, где вела речь о том, что  в большинстве случаев в избыточном весе детей виноваты их родители, которые с рождения кормят их неправильно, прививая пагубные пищевые привычки, которые затем влекут за собой пищевое поведение своих детей на всю оставшуюся жизнь.

Сколько же упреков я выслушала в комментариях!  Как возмущалась одна молодая мама, сын которой в 11 лет имел 10 лишних килограммов: жалко отбирать сладости, ведь он ребенок, вон – другие дети едят и не толстеют! А мама 6-летней девочки, которая при росте 130 см весит 38 кг, уверенно объясняла мне, какой это великий стресс –кормить ребенка полезными продуктами и ограничивать любимые пельмени и макароны, ведь детская психика такая ранимая…

Уважаемые оппоненты , через несколько лет ваши дети , будут иметь совсем другие проблемы и их страдания покажутся вам еще более сильными. И их главным вопросом станет: как быстро похудеть?

«Мне 16 лет. Рост -151 см, вес — 60 кг. Не знаю как правильно начать сбрасывать вес? Хочется терять не меньше 1 кг в неделю, это возможно? Мне очень нужна ваша помощь. скоро выпускной, хочется быть красивой, а не толстухой…Помогите, пожалуйста!!

 Здравствуйте,  мне 16лет рост у меня 163 а вес 76, хотелось бы сбросить 10-13кг помогите подобрать диету.

 Здравствуйте, меня зовут Карина мне 17 лет мой рост 163см а вес 86 кг ,каким способом можно похудеть кг на 20-25? Согласна на все!!

 Здравствуйте, мне нужно очень быстро похудеть на 20 кг, у меня рост 158 см а вес 90 кг . как похудеть быстро?

 Меня зовут Настасья , мне 14, рост 155 , вес 68  это для меня просто катастрофа!  хочу похудеть до 45 , что мне делать ? Какую диету выбрать?

 Здравствуйте Ольга Ивановна, мне 13 лет ,но я довольно крупненькая девочка , мне это не нравиться и не могу нечего с этим поделать , у меня рост 163 и вес 75 , это вообще не нормально , помогите пожалуйста .. очень хочется быть стройной и красивой )

 Мне 14 лет. Рост 158.Вес 73 кг. Очень хочу похудеть!!!!  Жир жить мешает!!!!  Подскажите как мне похудеть очень очень хочу похудеть хотя бы до 60 кг

 Здравствуйте доктор! Мне 13 лет ,рост 155-157 и вес 66 кг. Я никогда не была худенькой, когда приехала из санатория похудела, и сразу же поправилась. Мне не удается удерживаться в правильном весе. Дело в том что в семье у меня все набитые.Но так как я очень хочу понравиться одному мальчику ,я решила что буду действовать. Сейчас январь,я хочу к лету похудеть килограмм на 10-15.Помогите мне пожалуйста. Как потом удержаться в форме и больше не поправиться, это мечта всей моей жизни) Спасибо!»

Как быстро похудеть? Этот вопрос волнует многих. Отвечу так: быстро похудеть есть много способов, но вот удержать результат можно только одним: изменить образ жизни, пищевые привычки, пищевое поведение в целом.